Здоровый и питательный завтрак — это первый шаг к сбалансированному питанию. Нехватка времени не должна быть поводом отказываться от приготовления каши по утрам.
Приготовьте вкусную кашу на завтрак из овсянки всего за несколько минут. По утрам, когда не нужно спешить, выбирайте овсянку среднего или большого размера.
Вкус каши легко разнообразить любимыми добавками: орехами, сушеными или свежими фруктами, мёдом и пр. Обогатите меню завтрака не только сменой добавок, но и попробуйте хлопья из разных злаков: пшена, кукурузы, бурого риса, необжаренной гречки. Если вы любите разнообразие, обязательно попробуйте биодинамические хлопья из 4, 5 или 6 сортов зерновых. Побалуйте малышей кашей из биодинамической манной крупы, заправленной их любимыми добавками. Детские органические каши с клубникой и бананами — отличный выбор для сытного завтрака для всей семьи.
Если в рационе мало клетчатки, полезно употреблять овсяные отруби или шелуху подорожника. Всего несколько щепоток этого продукта значительно увеличат волокнистость различных блюд. Люди, ищущие безглютеновые продукты, также найдут широкий ассортимент питательных хлопьев.
