Juuste väljalangemine: mida ette võtta?

Sügisel hakkavad lehed puudelt langema ja meie juuste väljalangemine muutub aktiivsemaks. On see häiriv? Sellisel juhul mõistad, miks on see protsess problemaatiline. Me ei räägi vaid suurest juuste kaotusest (kilpnäärme alatalitus või kiilaspäisus), aga probleemideks on ka kõikjal majas vedelevad juuksed, ummistuv valamu jne.

Uuringud näitavad, et päevas on umbes 60–150 juuksekarva kaotamine normaalne. Kuid mõnikord on juuste väljalangemine liiga suur. Selle põhjuseks võivad olla nii sise- kui ka välitegurid ja neid on kindlasti mitmeid. Juuksed võivad hakata rohkem välja langema stressi, kliimamuutuste, hormonaalse tasakaaluhäirete, alatoitumise või selle muutuste, väsimuse, nakkuste, mitmesuguste haiguste, operatsioonide või lihtsalt geneetilise pärilikkuse tõttu. Meeste ja naiste juuste väljalangemise põhjused võivad olla erinevad. Nende põhjuste äratundmine on väga oluline, et saaksid leida parima lahenduse ja rakendada ennetavaid meetmeid.

Ennekõike tuleks tähelepanu pöörata toitumisele On väga kasulik rikastada oma menüüd, lisades sinna vitamiinirikkaid (eriti B-rühma) ja mikroelemente (tsink, kaltsium, raud, magneesium, kaalium, seleen jne) sisaldavaid toite, näiteks linaseemne-, kanepi- või kõrvitsaõlid, goji marjad, mandlid, rosinad jne. Soovitatavad taimsed toidulisandid: ashwagandha, amalaki õislehik, kurgirohu-, mustköömne- ja kuningakepiõlid. Looduskosmeetika võib aga ka aidata juuste väljalangemise vastu.

Kauplustes leidub juuste väljalangemise vastu palju tooteid, kuid on väga oluline pöörata tähelepanu nende looduslikkusele, et juuksed ei saaks veelgi enam kahjustada (!). Pakendil olev tekst „juuste väljalangemise vastu“ ei piisa kindlasti hea vahendi valimiseks, märksa olulisem on toote koostis (kosmeetikatoodete koostisosade kohta saab lugeda lähemalt artiklist „Mis on kosmeetikas?“). Miks kasutada keemiat, kui loodus ise pakub meile parimaid vahendeid? Need tuleb lihtsalt avastada ja korralikult kasutama õppida. Üks hämmastavamaid kosmeetikatooteid on õlid. Lõppude lõpuks on need looduse kõige puhtamad kingitused, pakkudes kehale kõige vajalikumaid aineid mitte ainult suu, vaid ka naha kaudu.

Suure hulga õlide seast on kõige olulisem valida endale kõige sobivam. Tõsise juuste väljalangemise korral tuleks kasutada peanaha mikrotsirkulatsiooni soodustavat kosmeetikat. Sel juhul võib aidata igapäevane pea aroomimassaaž. Essentsõlidest sobivad massaažiks väga hästi rosmariin, sidrun, seeder, lavendel jt. Nendega saab šampoone rikastada, lisades mõne tilga eeterlikku õli (kuni 5%).

Rosmariini (ladina keeles: Rosmarinus officinalis) eeterlik õli on suurepärane toonik, see värskendab nii nahka kui ka juukseid. See eeterlik õli parandab peanaha vereringet, tugevdades sellega juuksejuuri ja edendades juuste tervislikku kasvu. See on üks tõhusamaid looduslikke abinõusid, mis aitab juuste väljalangemise vastu. Muide, rosmariini eeterlik õli stimuleerib positiivselt meelt, toimib väsimuse vastu, aitab keskenduda ja suurendab töövõimet. Sellel on antioksüdantsed omadused.

Sidruni (ladina keeles: Citrus limonum) eeterlik õli on suurepärane abiline sügisel - see toimib antidepressandina, tõstab tuju ja parandab üldist heaolu. Seda värskendavat eeterlikku õli kasutatakse sageli ruumide lõhnastamiseks ja pindade desinfitseerimiseks. Kõige sagedamini kasutatakse seda akne ja rasuse naha puhul ning juuste kosmeetikas. Aktiveerib ka lümfivoolu ja sobib tselluliidivastase massaaži jaoks. Annab juustele sära.

Atlase seedri (ladina keeles: Cedrus atlantica) eeterlik õli on antiseptiline ja antibakteriaalne, stimuleerib vereringet. Sobib küpsele (noorendab, suurendab naha püsivust) ja rasusele nahale ning juustele, aitab kõõma ja juuste väljalangemise vastu. Juuste hooldamisel sobib see hästi lavendli või kadaka eeterlike õlidega. Atlase seedri eeterlikku õli kasutatakse hingamisteede vaevuste korral ning see aitab vähendada ka stressi ja pingeid.

Lavendli (Lavendula angustifolia) eeterlik õli on üks enimkasutatavaid eeterlikke õlisid, mis sobib suurepäraselt lastele. On kasulik, kui see on olemas koduapteegis: see leevendab valu, seda saab lahjendamata kujul kasutada esmaseks abiks haavade või põletuskohtade puhastamiseks, see rahustab suurepäraselt nii naha punetust kui ka meelt unetuse või ärevuse korral, aitab lõõgastuda. Aitab ka võidelda kõõma vastu, kaitseb juukseid, et need ei murduks ega langeks välja. Seguneb hästi peaaegu kõigi eeterlike õlidega.

Samas regulaarselt (!) kasutatavad õlidega juuksemaskid on palju tõhusamad. Lisaks juuste väljalangemise aeglustamisele, parandavad need ka peanaha ja juuste seisundit igal viisil. Puhaste eeterlike õlide nahale kandmine pole soovitatav, kuna need on väga kontsentreeritud ja võivad nahka ärritada ning neid tuleks lahjendada. Rafineerimata taimeõli tuleks valida juuksemaskide põhjal (valik peaks põhinema juuksetüübil). Jojoobi, mandeli, riitsinuse, avokaado, seesami, kurgirohu ja muud taolised õlid sobivad juuksehoolduseks väga hästi. Lühidalt nende õlide eelistest:

Jojoobiõli (ladina keeles: Simmondsia chinensis) on pigem vaha kui taimeõli. See sisaldab naharasva sarnaseid vedelaid vahaestreid, seega on see eriti kasulik kõigile nahatüüpidele ja imendub hästi. Tugev antioksüdant ja niisutaja. Taastab juuste elastsuse, annab läike. Sobib kõigile juuksetüüpidele: taastab õliste juuste tasakaalu, toidab kuivi ja lõhenenud juukseid ning taastab nende elujõu.

Mandliõli (ladina keeles: Prunus armeniaca) kasutatakse kosmeetikatööstuses väga laialdaselt. See on äärmiselt toitev õli, sisaldab asendamatuid rasvhappeid, vitamiine (E, A ja B) ning mineraale. Üks sobivamaid õlisid laste ja imikute nahahoolduseks. Sobib kõikidele (eriti tundlikele ja kuivadele) nahatüüpidele ja juustele. Taastab kahjustatud juukseid, muudab need elastseks ja läikivaks. Soodustab juuste kasvu, aitab kõõma vastu.

Riitsinusõli (ladina keeles: Ricinus communis) on väga paks, tavaliselt kasutatakse segudes teiste õlidega. Traditsiooniliselt kasutatakse juuksehoolduses. Kastoorõli tugevdab juukseid, soodustab nende kasvu (sh ripsmed ja kulmud), taastab juukseid. Sobib väga hästi kahjustatud ja värvitud juustele, kuna riitsinusõli niisutab ja taastab suurepäraselt.
Kurgiõli

Avokaadoõli (ladina keeles: Persea grattissima) on rikas mitmesuguste vitamiinide poolest: A, B1, B2, B5, D ja E, samuti letsitiin ja rasvhapped. Tervendab ja taastab nahka, toidab, muutes selle õli ideaalseks kuiva ja küpse naha jaoks. Annab juustele elujõudu ja sära, soodustab kasvu. Hea avokaadoõli saab eristada rafineeritud õlist selle värvuse järgi, kvaliteetne ja rafineerimata õli on sügavrohelise värviga. Avokaadoõli kohta saate rohkem lugeda siit.

Seesamiõli (ladina keeles: Sesamum indicum) õli on kõrgelt hinnatud Ajurveedas. Eriti sobilik peanaha massaažiks ja juustele. See kerge õli on rikas küllastumata rasvhapete, mikroelementide ja vitamiinide poolest. Eriti palju on selles E-vitamiini, mis on looduslik antioksüdant. Seesamiõli kohta saab rohkem lugeda siit.

Kurgiõli (ladina keeles: Borago officinalis) on väga väärtuslik. See sisaldab teadaolevatest õlidest kõige rohkem gamma-linoleenhapet. Samuti on see rikas E-vitamiini poolest. Sobib kõikidele nahatüüpidele, kuid eriti kuiva ja tundliku punetuse korral. Kurgiõli soovitatakse juuste rullimiseks. See elustab ja kiirendab kasvu.

Kuidas teha juuksemaski? See on väga lihtne. Vala 4 teelusikat baasõli, see on umbes 20 ml (võimaluse korral vähem, kui on piisav), tassi või muusse väikesesse anumasse ja lisa kuni 10 tilka essentsõli. Õli soojendamiseks aseta anum õliga teise suuremasse anumasse, milles on kuum vesi. Soe õli imendub paremini. Seejärel masseeri 5-10 minutit peanahka õliga ringikujuliste liigutustega kasutades sõrmeotsi. Seejärel kanna õli juuksejuurtest otsteni kogu juuste pikkuses masseerides seda kammiga, mähi oma pea rätikusse ja jäta mask 30-60 minutiks (kui on aega, võid jätta kauemakski või isegi ööseks). Seejärel pese juukseid tavalise šampooniga (eelistatavalt looduslik või ökoloogiline). Korrata 1-2 korda nädalas.

Regulaarsete juuksemaskide tegemine on väga oluline, kuna looduslikud õlid mõjuvad õrnalt, kuid nende mõju on pikaajaline. Samuti tuleb arvestada sellega, et taimed töötavad väga individuaalselt - see, mis sobib sinu sõbrale, ei pruugi sobida sulle.

Artikli koostas Brigita Rimkūnė.