Looduslikud päikesekaitsevahendid - teaduspõhine valik!
Looduslikud päikesekaitsevahendid on muutunud üha populaarsemaks valikuks inimestele, kes otsivad alternatiive keemilistele päikesekaitsevahenditele. Üha rohkem uuringuid kinnitab, et looduslikud päikesekaitsevahendid on parim valik kõigile - teile, teie lastele ja isegi ökosüsteemile.
Miks kasutada päikesekaitsekreemi?
On erinevaid arvamusi selle kohta, miks peaks või ei peaks päikesekaitsekreemi kandma. Näiteks uskumus, et teie nahk ei kuiva, kui te kasutate päikesekaitsekreemi. Kas see on nii? Mida teeb päikesekaitsekreem?
- 1. UV-kaitse: Päikesekaitsekreemid kaitsevad teie nahka UVB- ja UVA-kiirguse eest. Pikaajaline kokkupuude UV-kiirgusega koos ebatervisliku eluviisiga võib põhjustada nahapõletusi, pigmendilaike ja naha vananemist.
- 2. Hoiab ära päikesepõletuse: Päikesekaitsekreemi kasutamine vähendab (vähemalt 30 korda) päikesepõletuse riski, mis võib olla valus, põhjustada turset, naha koorumist ja põhjustada väga tõsiseid põletusi.
- 3. Ennetab naha vananemist: UV-kiirgus võib koos teiste elustiilifaktoritega kiirendada vananemisprotsessi, põhjustades kortse, pigmentatsiooni ja muid nahakahjustusi. Päikesekaitsekreem aitab seda vananemisprotsessi ennetada.
- 4. Loob kauakestva ja kauni päevituse: Päikesekaitsekreemid aitavad vältida naha liigset kokkupuudet UV-kiirgusega, tagades seega ühtlase päevituse ilma põletuste ja ebatasaste pigmendipiirkondadeta.
- 5. Võimalus kauem päikese käes viibida: kui plaanite väljasõite või pikka puhkust looduses, kaitseb päikesekaitsekreem teid ja teeb kindlaks, et te ei oleks esimene, kes päikesepõletuse tõttu "peolt" lahkub.
- 6. Kui kasutate valgustundlikku kosmeetikat: kui teie tooted sisaldavad A-vitamiini, retinooli või selle derivaate, AHA-d või muid happeid ning kui kasutate koorijaid, on eriti oluline, et te ei läheks kohe otsese päikese kätte ja kasutaksite hoolikalt päikesekaitsekreemi!
Sünteetilised ja looduslikud päikesekaitsevahendid
Sünteetilised päikesekaitsekreemid sisaldavad kemikaale, mis absorbeerivad päikesevalgust, takistades naha kokkupuudet UV-kiirgusega. Nende kemikaalide hulka võivad kuuluda avobentsoon, oksübentsoon, oktinoksaat ja teised, mis on tunnistatud ohtlikeks koostisaineteks. Sünteetilised tooted valitakse sageli sellepärast, et neid on lihtne kasutada ja nad lõhnavad hästi.
Looduslikud päikesekaitsevahendid kasutavad mineraale, nagu tsink ja titaandioksiid, mis toimivad mehaanilise päikesekaitsefiltrina. Need mineraalid toimivad füüsilise barjäärina ja ei imendu naha sisse, vaid jäävad pinnale. Looduslikke päikesekaitsevahendeid soovitatakse kõigile, eriti lastele, kui nad kasutavad päikesekaitsevahendeid või peavad neid sageli kasutama. Teaduslikud uuringud on näidanud, et looduslikud päikesekaitsevahendid võivad tõhusalt kaitsta nahka kahjuliku UV-kiirguse eest. Need pakuvad laia spektriga kaitset UVB- ja UVA-kiirguse eest.
Mida on vaja teada loodusliku päikesehoolduse kohta?
- Mineraalfilter: keemilise filtri asemel kasutatakse nahale kandmisel UV-kiirguse tõrjumiseks mineraale, nagu tsinkoksiid ja titaandioksiid.
- Looduslikud õlid ja ekstraktid: need tooted aitavad niisutada ning sisaldavad ka väärtuslikke õlisid, mis pakuvad samal ajal täiendavat päikesekaitsefiltrit.
- Ökoloogiline: neid tooteid on ohutu ka ujuma minnes kaasa võtta ja need ei kahjusta mereelanikke - kalasid ning kilpkonnasid!
- Väiksem allergiarisk: looduslikud tooted on nahale väga meeldivad. Näiteks tsinkoksiidi kasutatakse isegi teistes kosmeetikatoodetes, et aidata vähendada lööbeid!
- Teaduslikult põhjendatud: uuringud on tõestanud looduslike päikesekaitsekreemide tõhusust. Need võivad blokeerida UVA- ja UVB-kiirgust.
SPF 20, SPF 30 või SPF 50?
Valik SPF (päikesekaitsefaktor) 20, 30 või 50+ vahel sõltub erinevatest teguritest, näiteks teie nahatüübist, päikese intensiivsusest ja sellest, kui kaua te kavatsete päikese käes viibida. Oluline on välja tuua, et kaitsefaktor näitab, kui kaua päikesekaitsevahend aitab teie nahka päikesekiirguse eest kaitsta, võrreldes ajaga, mille saate ilma päikesekaitsevahendita päikese käes viibida, ilma et teie nahk kõrvetaks. Näiteks SPF 30 tähendab, et võite viibida päikese käes 30 korda kauem ilma põletuseta, võrreldes ajaga, mida saaksite viibida ilma päikesekaitsekreemita. Siin on juhised:
- SPF 20 või 30: Need faktorid pakuvad keskmist kaitsetaset ja on kõige sagedamini kasutatav päikesekaitse. See pakub head UV-kaitset ja sobib kasutamiseks keskmise intensiivsusega päikesevalguses.
- SPF 50 või kõrgem: See on kõrgeim kaitsefaktor ja tagab kõrgeima UV-kaitsetaseme. See sobib neile, kellel on väga hele nahk, kes on väga tundlikud päikesevalguse suhtes või kes kavatsevad viibida pikalt või intensiivselt päikese käes, näiteks rannas või mägedes, välismaal.
Milline on parim viis kasutada looduslikke päikesekaitsevahendeid?
Siin on mõned näpunäited, kuidas kasutada looduslikke päikesekaitsevahendeid kõige paremini:
- Kasutage piisavalt kreemi: Tõhusa kaitse tagamiseks kandke nahale piisav kogus päikesekaitsekreemi. Üldiselt soovitatakse kogu keha katmiseks kanda umbes 30 ml (umbes 2 supilusikatäit) päikesekaitsekreemi.
- Kandke kuivale nahale: kuna looduslikud kreemid sisaldavad mineraale, on neid kõige lihtsam kanda kuivale nahale.
- Ärge unustage kaitsta eriti tundlikke piirkondi: Nina, huuled ja kõrvad.
- Kandke enne päikese kätte minekut: Ideaalis peaksite päikesekreemi kandma 15-30 minutit enne päikese kätte minekut, et see saaks täielikult sisse imenduda.
- Rakendage uuesti: Päikesekaitsekreemi on soovitatav kanda uuesti iga kahe tunni järel või sagedamini, kui olete ujunud või higistanud.
- Vältige kõige intensiivsema kiirgusega kellaaegu: Kuigi päikesekaitsekreem aitab teie nahka kaitsta, on oluline vältida kõige intensiivsema UV-kiirgusega päikest, mis tavaliselt jääb vahemikku 10:00-14:00.
- Pidage silmas oma nahatüüpi: Mõned inimesed võivad vajada kõrgema kaitsefaktoriga päikesekaitsekreemi või kasutada päikesekaitset sagedamini, sõltuvalt nende nahatüübist ja tundlikkusest päikesevalguse suhtes.
Pidage meeles D-vitamiini!
Vajaliku D-vitamiini koguse saamiseks päikesepaiste kaudu on soovitatav viibida vähemalt 3 korda nädalas 10-15 minutit päikese käes ilma päikesekaitsekreemita ja katvate riieteta. D-vitamiini tarbimise eesmärgil päevitades vältige neid kellaaegu, mil päike on kõige aktiivsem.
Vaadake vahepeal meie laia päikesekaitsevahendite valikut! Olgem terved ja nautigem päikest!
Autor: Ilva Jasmīne Bekmane
Seotud tooted
