Selle Bauck Hofi gluteenivaba kuivsegu abil on lihtne küpsetada maitsvat musta leiba. Päevalilleseemnetega. Lihtne valmistada. Kõik, mida vajad, on pärm ja vesi. Sisaldab palju kiudaineid. Valguallikas. Sobib veganitele. Ilma geneetiliselt muundatud (GMO) toodeteta, lõhna- ja maitseaineteta, sünteetiliste värvainete ja säilitusaineteta.
750 g leiva valmistamine: sega kuivsegu paki kuiva pärmiga (9 g), lisa 350 ml leiget vett (kui kasutad niisket pärmi, lahusta see kõigepealt vees) ja sega 5 minutit (sõtkumisotsikuga mikser). Vala saadud mass rasvaga määritud küpsetusnõusse, silu pind veega niisutatud peopesaga, määri õliga, lõika noa või spaatliga piki keskosa ja jäta 15 minutiks kerkima kilega kaetuna soojas kohas. Küpseta eelkuumutatud ahjus temperatuuril 225ºC (ülevalt ja alt kuumutades) umbes 50 minutit. Eemalda küpsetusvormist ja lase jahtuda.
Retseptid
Teraviljapulgad
Valmista tainas veega ja pärmiga põhiretseptis kirjeldatud viisil. Lisa tainale 80 g rosinaid. Vooli märgade kätega pulgad, rulli kaerahelvestesse, mis on gluteenivabad ja aseta rasvaga määritud küpsetusplaadile. Hoia soojas kohas 15 minutit. Kuumuta ahi temperatuurini 225ºC, aseta põhja kauss keeva veega. Küpseta, sõltuvalt pulkade suurusest, umbes 25 minutit.
Võileiva leib
Valmista tainas veega ja pärmiga põhiretseptis kirjeldatud viisil. Vormi märgade kätega 2-3 cm paksused, umbes 10 cm läbimõõduga lamedad kuklid, aseta need rasvaga määritud küpsetusplaadile ja niisuta veega. Hoia soojas kohas 15 minutit. Kuumuta ahi temperatuurini 200ºC ja küpseta 40 minutit. Enne söömist lõika leib horisontaalselt ja rösti rösteris.
2016. aasta „Free From Food Awards“ auhindade jagamisel pälvis see Bauck Hofi ökoloogiline gluteenivaba must leib kõrgeimad hinded ja võitis kategoorias „Leib ja leivatooted“. 20 inimesest koosnev paneel hindas tooteid pimeda maitsmise teel välimuse, konsistentsi, lõhna ja maitse osas.
Bauck Hofi spetsiaalne veski jahvatab kuni 18 tonni päevas ja jahvatab ainult gluteenivaba jahu. Veski asub eraldi hoones, hoides ära teiste toodete gluteeni sattumise veskisse. Pärast gluteenivabade toodete valmistamist ja pakendamist kontrollitakse veski laboris gluteenisisaldust ja tulemused registreeritakse Saksa Tsöliaakia seltsis.
Bauck Hof - erinevate teraviljade ökoloogilised ja biodünaamilised (Demeter) tooted Saksamaalt.
Baucki perekond on mahepõllumajandusega tegelenud alates 1930. aastatest. Veidi hiljem asutas Eduard Bauck ökoloogilise veski ja täna tegutseb kaks veskit, mis toodavad tippkvaliteediga 100% ökoloogilist ja biodünaamilist jahu ning jahusegusid erinevate küpsetiste, leiva, ja falafelide valmistamiseks, paljusid pudru- ja muid helbeid ning gluteenivabasid tooteid. Ettevõtte arvates on mahepõllumajandus kõige jätkusuutlikum põllumajanduse vorm.
Koostisosad: täistera riisijahu* 36%, päevalilleseemned*, maisitärklis*, purustatud linaseemned*, linaseemned*, tatrajuuretise pulber* (tatrajahu*, tšiili hanemaltsa (kinoa) jahu*, juuretiskultuurid*), meresool, riisisiirupipulber*, karamellipulber*, maltodekstriin*, paksendaja guarkummipulber.
* pärineb mahepõllumajandusest.
Karamellipulber koosneb karamelliseeritud (kõrgel temperatuuril sulatatud) suhkrust ja maltodekstriinist.
100 g toodet sisaldab keskmiselt: energiasisaldus 1786 kJ/427 kcal, rasvu 19 g (millest küllastunud rasvhappeid 2.3 g), süsivesikuid 46 g (millest suhkruid 2.8 g), kiudaineid 7.4 g, valke 13 g, soola 1.9 g.
Valgud aitavad säilitada luude normaalset seisundit ja hoida ning kasvatada lihasmassi.
Oluline on mitmekesine ja tasakaalustatud toitumine ning tervislik eluviis.