3 toodet soolestiku toetamiseks

1.    Naturaalne pastöriseerimata filtreerimata õunaäädikas - üks parimaid tervisetooteid. Antibakteriaalse toimega, aitab reguleerida kolesteroolitaset ja kaalu, ning mis kõige tähtsam - seedesüsteemile väga kasulik. Kvaliteetsest naturaalsest õunaäädikast saab naturaalseid seedeensüüme ja isegi seedesüsteemi jaoks olulisi probiootikume. Kõige kasulikum on tarbida õunaäädikat vahetult enne sööki, et see aitaks lisaks seedesüsteemi toetamisele tasakaalustada ka suhkrutaset. Soovitatav on võtta ½ - 1 supilusikatäit väheses vees lahjendatud õunaäädikat enne igat söögikorda. See on kasulik ka toiduvalmistamisel, näiteks salatikastmena.

2.    Seedeensüümid – toitainete puudus ja suurenenud stress võivad häirida seedimist, mistõttu valgu- ja rasvarikkad toidud võivad põhjustada puhitust või muid ebamugavusi. Pühade lähenedes tasub toidulauda täiendada seedeensüümide poolest rikaste toodetega. Vali näiteks bromelaiini sisaldav ananass või papaiini sisaldav papaia. Seedesüsteemi stimuleerimiseks võib kasutada ka naturaalseid seedeensüüme nagu Cytoplani Cyto Zyme, kuid tulemuste saavutamiseks oleks kasulik selliseid ensüüme tarbida vähemalt paar kuud järjest.

3.    Head bakterid – kui värsked köögiviljad on otsas, tasub süüa võimalikult palju hapendatud kapsaid, porgandeid või kurke. Fermenteeritud köögiviljades on naturaalsed probiootikumid. Probiootikumid on tähtis teema, kuna soolestiku mikroflooral on eriti suur mõju mitte ainult soolestikule ja toitainete omastamisele, vaid ka immuunsüsteemile. Seetõttu soovitame probiootikumidega toidulisandeid nagu Cytoplan Acidophilus plus. Pea meeles: probiootikumid ei ole ainult antibiootikumikuuri järel võtmiseks, heade bakterite arvukus töötab ka ennetavalt ja kaitseb meid erinevate haiguste eest.

Autor: Toitumisspetsialist Tautvilė Šliažaitė